所谓“手机手”，是指长时间不正确使用手机对手腕造成的损伤，学名叫“桡骨茎突腱鞘炎”。

　　那如何判断你是不是“手机手”呢？据央视新闻科普，用我们的四个手指，把拇指握在手心里面，然后向小指的方向，去偏斜我们的手腕。

　　它的主要症状就是，在我们拇指指背延续下来和手腕交界的地方，非常疼痛，而且用力的时候疼痛会更加严重。

　　医生介绍，不要长时间一个动作使用手机，累了就换只手，每隔一小时放松下手腕。还可以用温水泡手、按摩的方式缓解手部疲劳。